～食とカラダとこころとワタシの関係～
食と体、食と心の関係を少しづつupしていきたいと思います❤︎
一人一人個性があるように
体や心が受け取る感じ方も違うので
『自分は（心がor体が）どう感じるのか』を意識して
自分にピッタリな取り入れ方をしてみてください♪
自分に必要な物は自分が一番知っています
一口含んでゆっくり味わって
体と心がどう反応するかに注意してみてくださいね
ただ今、ワタクシ絶賛体調不良です
こんな時は、自分が一番求めてるものが
よーく分かります
感覚が敏感になってるのか
食べ物を口に入れて飲み込んだ後
身体に取り込まれているのか
それとも取り込まれずにスルーされているのか…
エエ、ホントによく分かっちゃいます
身体が渇いていたし
胃も弱っていたので
林檎🍎やポカリや煮込み饂飩を食べた瞬間
身体が、その水分や栄養を瞬間的に取り込んで
身体の隅々…細胞の一つ一つに運ばれて行く
身体が求めていたモノと
食べたモノが一致すると
こんなにも吸収が早いんだなと
感じる事が出来ました
逆に
身体が求めていないモノを入れると
身体に吸収されずにスルーしていきます
これは心の感じ方とも連動してて
身体が求めていたモノを食べると
細胞(身体)が満たされ
心も美味しいと感じ
結果、少量でもお腹が満たされ
幸福感に包まれます
ところが
身体が求めていないモノを食べると
細胞(身体)が満たされず
心は違和感もしくは不満を感じ
結果、量を食べたのに満たされず
飢餓感に覆われます
因みに
ご飯を食べてる時に
スマホをいじったりなどして
食べたモノをどう感じているかを無視してると
太ります
個人差はあるんでしょうけどね
私は太りました
あなたは今
何を食べたら身体が喜びますか❓
何を食べたら心が満たされますか❓
その食べ物が、今、あなたにとって
魂の栄養となる食べ物です
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