食とワタシ⑧

～食とカラダとワタシの関係～

最近お気に入りで食べていた『小豆のエナジーボール』

元々餡子が食べたくて、茹でた小豆が余っちゃったので

アレもコレもと色々入れて作ったローフードのエナジーボールもどき

おやつ食べたり、デザートとしてホボ毎日食べてました❤

食事を作るのも好きだけど、おやつを作るのも好きで

気に入っちゃうと飽きるまで何度もリピートして作ったりしちゃうんですが(^^;;

そんな何回もリピして作った『小豆のエナジーボール』

毎日食べてたら

ある日、仕事終わりに足がむくんでいない事を発見！

で、薬膳や漢方に利用される食材の効果効能が簡単に書いてある本を読むと

小豆にはむくみを軽減する効果があるそうです

他の本を見たり、ネットで調べてみても

むくみの軽減や利尿効果があると書いてあるのが多かったのです

なんて正直な私の身体…＿|￣|〇

でも、毎日食べるもので病気の予防や体調管理ができるのは嬉しいですねｗ

医食同源って言葉がありますしね

病気が見つかって手術を控えている方が

『自分の食べてるものが何か月後には自分の身体を作ってる』

と仰ってました

正にね！

今回の事で実感しましたよｗ

セラピストの仕事をする前に

『トータルで（癒しを）やりたい』

って言ってたのは、この事だったんだと

10数年経ち、今になって納得しました

というわけで、セラピストとして始めた頃はやっていたけど

今はやっていないことを形を変えて復活させたいと思いますｗ

手始めは何にしようかな～♪

面白そうだからレシピも一緒に載せちゃおうかな～♪